Receita para se manter em forma
Toda mulher adora cuidar da pele, do cabelo, da alimentação, do peso.
E por falar em peso, com certeza isso exige cuidados redobrados não é mesmo?
Hoje a dica será duas receitas caseiras com menos de 200 calorias para continuar mantendo-se em forma.
SOPA GASPACHO
52 calorias por porção
6 porções
1colher de chá de páprica
Sal e pimenta
½ colher de chá de açúcar
1 pepino sem casca, sem semente e cortado.
2 ½ xícaras de tomates fresco
1 pimentão verde grande picado
2 colheres de sopa de suco de limão
1 colher de chá de creme de alho
1colheer de chá de cebolinha desidratada
1 cebola grande picada
2 xícaras de suco de tomate
Modo de fazer
Corte o pepino em pedaços. Acrescente o tomate, o pimentão, a cebola e os temperos misturando-os.
Mexa com os ingredientes restantes.
Cubra e ponha para gelar por duas horas antes de servir.
SALADA
90 Calorias por porção
2 porções
½ talo de aipo picado
2 azeitonas pretas
2 xícaras de alface-romana
1 tomate
1 pepino
½ talo de aipo picado
2 azeitonas pretas
2 colheres de sopa de vinagre
2 colheres de sopa de queijo de cabra salgado
1 colher de sopa de azeite de oliva.
Modo de fazer Misture todos os ingredientes e depois é só servir
e agora é só colocar em prática né mulheradaaaa!
bjs té mais!
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