Receita para se manter em forma

Receita para se manter em forma

Toda mulher adora cuidar da maquiagem, pele, do cabelo, da alimentação, do peso.

E por falar em peso, com certeza isso exige cuidados redobrados não é mesmo?

Hoje a dica será duas receitas caseiras com menos de 200 calorias para continuar mantendo-se em forma.

SOPA GASPACHO:

  • 52 calorias por porção;
  • 6 porções;
  • 1 colher de chá de páprica;
  • Sal e pimenta;
  • ½ colher de chá de açúcar;
  • 1 pepino sem casca, sem semente e cortado;
  • 2 ½ xícaras de tomates fresco;
  • 1 pimentão verde grande picado;
  • 2 colheres de sopa de suco de limão;
  • 1 colher de chá de creme de alho;
  • 1 colher de chá de cebolinha desidratada;
  • 1 cebola grande picada;
  • 2 xícaras de suco de tomate;
Modo de fazer:
  1. Corte o pepino em pedaços. Acrescente o tomate, o pimentão, a cebola e os temperos misturando-os;
  2. Mexa com os ingredientes restantes;
  3. Cubra e ponha para gelar por duas horas antes de servir;

SALADA:

  • 90 Calorias por porção;
  • 2 porções;
  • ½ talo de aipo picado;
  • 2 azeitonas pretas;
  • 2 xícaras de alface-romana;
  • 1 tomate;
  • 1 pepino;
  • ½ talo de aipo picado;
  • 2 azeitonas pretas;
  • 2 colheres de sopa de vinagre;
  • 2 colheres de sopa de queijo de cabra salgado;
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva.

Modo de fazer:

Misture todos os ingredientes e depois é só servir e agora é só colocar em prática na dieta né mulheradaaaa!

bjs té mais!

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Por admin

10 Comentários

  1. pigg.com.br

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  2. www.digga.com.br

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  3. pligg.com

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  4. websapiens.net

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  5. Anônimo

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  6. Noticias Online

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  7. Linka-Me.com para os viciados em blogs

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  8. mexame.com

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  9. ouvidizer.com

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  10. atalhovirtual.com

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