Dieta:Enxuga gordura
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Olá meninas/mulheres…
Dieta by Ticiane Pinheiro a Enxuga gordura!
Fiz questão de colocar essa dieta porque essa é fácil de fazer….
Café da manhã
1 xícara de café
½ mamão papaia
2 col. (sopa) de cereal matinal
1 pote de iogurte Activia
1 torrada com requeijão light
1 copo (250 ml) de suco de laranja
Lanche da manhã
1 copo (250 ml) de fruta ou 1 fruta
Almoço
Salada de folhas à vontade
1 concha de feijão
3 col. (sopa) de arroz integral
1 porção de legumes grelhados ou cozidos
1 porção de carne, frango ou peixe magros
Lanche da tarde
1 sanduíche feito com 2 fatias de pão integral, requeijão e queijo branco
Jantar
1 prato de salada variada com 1 posta de frango grelhado desfiado
1 prato de sopa de vegetais (sem batata e cenoura)
Fonte:Corpo a corpo.
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legal
Ola! Seu blog eh muito legal gostei muito e ja estou seguindo e gostaria de convida-la a conhecer o meu e quem sabe até me seguir, eu adoraria, pois estou começando meu blog e estou muito insegura, por isso preciso da ajuda de outras blogueiras para que eu continue blogando. Obrigado! Bjão!http://querogostardemim.blogspot.com
que legal querida:)
bjs
Olá! Gostei muito das dicas de dieta do seu blog, e vou começar segui-las.
Obrigada.
Boa Tarde!
que máximooo
muito obrigada,,,,
bjs
adorei seu blog emagresi muito e adorei beijao
adorei oseu blog beijos
muitoo obrigada querida:)
bjs
Isso da certo mesmo?Se der tou super feliz pq vou seguir as regras quero emagrecer!!XD!
vou seguir a dieta espero obter resultado seu blog é maravilhoso parabens de coração
obrigada queridaaa!
beijos