Dieta:Enxuga gordura

Olá meninas/mulheres…

Dieta by Ticiane Pinheiro a Enxuga gordura!

Fiz questão de colocar essa dieta porque essa é fácil de fazer….

Café da manhã

1 xícara de café
½ mamão papaia
2 col. (sopa) de cereal matinal
1 pote de iogurte Activia
1 torrada com requeijão light
1 copo (250 ml) de suco de laranja

Lanche da manhã

1 copo (250 ml) de fruta ou 1 fruta

Almoço

Salada de folhas à vontade
1 concha de feijão
3 col. (sopa) de arroz integral
1 porção de legumes grelhados ou cozidos
1 porção de carne, frango ou peixe magros

Lanche da tarde
1 sanduíche feito com 2 fatias de pão integral, requeijão e queijo branco

Jantar
1 prato de salada variada com 1 posta de frango grelhado desfiado
1 prato de sopa de vegetais (sem batata e cenoura)

Fonte:Corpo a corpo.

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Deixe de lado este hábito e comece a emagrecer!

Por admin

11 Comentários

  1. joana

    legal

  2. Alini Silva

    Ola! Seu blog eh muito legal gostei muito e ja estou seguindo e gostaria de convida-la a conhecer o meu e quem sabe até me seguir, eu adoraria, pois estou começando meu blog e estou muito insegura, por isso preciso da ajuda de outras blogueiras para que eu continue blogando. Obrigado! Bjão!http://querogostardemim.blogspot.com

  3. lana.brod

    que legal querida:)
    bjs

  4. Taty

    Olá! Gostei muito das dicas de dieta do seu blog, e vou começar segui-las.
    Obrigada.

    Boa Tarde!

  5. lana.brod

    que máximooo
    muito obrigada,,,,
    bjs

  6. livia

    adorei seu blog emagresi muito e adorei beijao

  7. livia

    adorei oseu blog beijos

  8. lana.brod

    muitoo obrigada querida:)
    bjs

  9. byanca

    Isso da certo mesmo?Se der tou super feliz pq vou seguir as regras quero emagrecer!!XD!

  10. karina

    vou seguir a dieta espero obter resultado seu blog é maravilhoso parabens de coração

  11. lana.brod

    obrigada queridaaa!
    beijos

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