Dieta
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Dieta
Mulher que é mulher já fez, já ouviu ou fará algum tipo de dieta….
Não adianta, nem as magérrimas escapam do padrão……
Acompanhada de exercícios físicos regulares, e de uma boa hidratação, funciona que é uma beleza…..
Quando digo exercícios regulares é fazer exercício aeróbico (caminhadas, corrida).
Mas sem exageros 3 vezes por semana no mínimo 30 minutos estão ótimos, e uma boa alimentação também é importante!
Não se esqueça da hidratação, isto é; tome 2,0 L no mínimo, de água por dia. Um corpo bem hidratado resulta em pele saudável.
Vale a pena…….
Logo estarei postando alguns tipos de dietas………… Aguardem!
Let´s go!!!!!