Dieta

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Dieta

Mulher que é mulher já fez, já ouviu ou fará algum tipo de dieta…

Não adianta, nem as magérrimas escapam do padrão…

Acompanhada de exercícios físicos regulares, de uma boa hidratação e é claro, de uma excelente maquiagem (rs…), funciona que é uma beleza…

Quando digo exercícios regulares é fazer exercício aeróbico (caminhadas, corrida).

Mas sem exageros 3 vezes por semana no mínimo 30 minutos estão ótimos, e  uma boa alimentação também é importante!

Não se esqueça da hidratação, isto é; tome 2,0 L no mínimo, de água por dia. Um corpo bem hidratado resulta em pele saudável.

Vale a pena…

Logo estarei postando alguns tipos de dietas… Aguardem!

Let´s go!!!

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