Dieta das notas com Carolina Dieckmann

Dieta das notas com Carolina Dieckmann

Atriz secou quase 10 quilos em apenas dois meses com dieta e pilates na bola!

Malhação diferente:

Temporariamente esquecido, o balé voltou à vida da atriz. A dança ajudou a emagrecer depois que seu primeiro filho Davi nasceu, há dez anos. A partir daí, sempre faz aula com Jean Marie, mestre de outras estrelas, como Alinne Moraes, e Letícia Spiller.

“Dedicada, Carolina faz uma hora e quinze de alongamento e expressão corporal. E o mesmo tempo de balé clássico”, comenta Jean.

A maratona de gravações interrompeu a rotina de dançar cinco vezes por semana. “Agora está difícil arrumar tempo. Mas, sempre que surge uma folga, vou dançar. Gosto porque trabalha o corpo inteiro. E não tem nada a ver com malhação clássica.”

Pilates na bola é outro exercício que ela faz com prazer. Depois de um mês, ela começou a ver resultados no abdômen: está firme, alongado e levemente definido, como Carolina gosta.

Dieta:

Carol procurou o endocrinologista Guilherme de Azevedo Ribeiro, criador da dieta das notas, que já a tinha ajudado a perder 10 quilos para fazer Camila de “Laços de Família”.

“É uma dieta que tem uma proposta que acredito: emagrecer comendo tudo que a gente gosta, desde que não ultrapasse as 500 notas diárias (o equivalente a 1000 calorias).” A atriz confessa que passou fome, mas o resultado compensou.

A regra segue o mesmo sistema da dieta dos pontos. A adaptação para notas foi feita pelo endocrinologista. “O objetivo é evitar que as pessoas se percam na hora de montar o prato”, defende o médico.

Confira o cardápio seguido pela atriz:

Cardápio: Um dia com 500 notas.

  • Café-da-manhã (80 notas);
  • 1 iogurte de frutas diet;
  • Almoço (120 notas);
  • 1 filé médio de frango;
  • 2 col. (sopa) de arroz;
  • 2 col. (sopa) de feijão;
  • Couve-flor e brócolis no vapor;
  • 3 col. (sopa) de cenoura.
Lanche (50 notas):
  • Quiche pequena de legumes;
  • Chá diet.
Jantar (200 notas):
  • 2 batatas medias cozidas;
  • 4 col. (sopa) de atum;
  • Salada de agrião com tomate;
  • 4 col. (sopa) de palmito;
  • 4 col. (sopa) de vagem cozida;
  • Ceia (50 notas);
  • 1 taça de sorvete diet;
  • 3 damascos secos.
É isso ai lindas, agora é só seguir a dieta passada, arrasar na maquiagem e sair para o desfile… Bjo bjo

Fonte: www.abril.com.br

Veja também no blog de maquiagem...

Dieta do chá branco utilizada por Juliana Paes
A famosa dieta dos pontos
Quilos mais leves
Dieta do macarrão perca 4kg comendo essa maravilha
Suco engana fome!
Receitas Suco Detox

Por admin

14 Comentários

  1. pligg.com

    Dieta das notas com Carolina Dieckmann | Dicas e Segredos da Maquiagem…

    Atriz secou quase 10 quilos em apenas dois meses com dieta e pilates na bola

    Malhação diferente

    Temporariamente esquecido, o balé voltou à vida da atriz. A dança ajudou a emagrecer depois que seu primeiro filho Davi nasceu, há dez anos. A part…

  2. websapiens.net

    dieta das notas da carolina dieckmann…

    Atriz secou quase 10 quilos em apenas dois meses com dieta e pilates na bola

    Malhação diferente

    Temporariamente esquecido, o balé voltou à vida da atriz. A dança ajudou a emagrecer depois que seu primeiro filho Davi nasceu, há dez anos. A part…

  3. www.digga.com.br

    Dieta das notas com Carolina Dieckmann | Dicas e Segredos da Maquiagem…

    Atriz secou quase 10 quilos em apenas dois meses com dieta e pilates na bola

    Malhação diferente

    Temporariamente esquecido, o balé voltou à vida da atriz. A dança ajudou a emagrecer depois que seu primeiro filho Davi nasceu, há dez anos. A part…

  4. Anônimo

    dieta das notas da carolina dieckmann…

    Atriz secou quase 10 quilos em apenas dois meses com dieta e pilates na bola

    Malhação diferente

    Temporariamente esquecido, o balé voltou à vida da atriz. A dança ajudou a emagrecer depois que seu primeiro filho Davi nasceu, há dez anos. A part…

  5. pigg.com.br

    Dieta das notas com Carolina Dieckmann | Dicas e Segredos da Maquiagem…

    Atriz secou quase 10 quilos em apenas dois meses com dieta e pilates na bola

    Malhação diferente

    Temporariamente esquecido, o balé voltou à vida da atriz. A dança ajudou a emagrecer depois que seu primeiro filho Davi nasceu, há dez anos. A part…

  6. www.sbrubbles.com.br

    Dieta das notas com Carolina Dieckmann | Dicas e Segredos da Maquiagem…

    Atriz secou quase 10 quilos em apenas dois meses com dieta e pilates na bola

    Malhação diferente

    Temporariamente esquecido, o balé voltou à vida da atriz. A dança ajudou a emagrecer depois que seu primeiro filho Davi nasceu, há dez anos. A part…

  7. totalnews.com.br

    Dieta das notas com Carolina Dieckmann…

    Atriz secou quase 10 quilos em apenas dois meses com dieta e pilates na bola

    Malhação diferente

    Temporariamente esquecido, o balé voltou à vida da atriz. A dança ajudou a emagrecer depois que seu primeiro filho Davi nasceu, há dez anos. A part…

  8. Linka-Me.com para os viciados em blogs

    Dieta das notas com Carolina Dieckmann | Dicas e Segredos da Maquiagem…

    Atriz secou quase 10 quilos em apenas dois meses com dieta e pilates na bola

    Malhação diferente

    Temporariamente esquecido, o balé voltou à vida da atriz. A dança ajudou a emagrecer depois que seu primeiro filho Davi nasceu, há dez anos. A part…

  9. atalhovirtual.com

    Dieta das notas com Carolina Dieckmann | Dicas e Segredos da Maquiagem…

    Atriz secou quase 10 quilos em apenas dois meses com dieta e pilates na bola

    Malhao diferente

    Temporariamente esquecido, o bal voltou vida da atriz. A dana ajudou a emagrecer depois que seu primeiro filho Davi nasceu, h dez anos. A partir da, sempr…

  10. ouvidizer.com

    dieta das notas da carolina dieckmann…

    Atriz secou quase 10 quilos em apenas dois meses com dieta e pilates na bola

    Malhação diferente

    Temporariamente esquecido, o balé voltou à vida da atriz. A dança ajudou a emagrecer depois que seu primeiro filho Davi nasceu, há dez anos. A…

  11. mexame.com

    Dieta das notas com Carolina Dieckmann | Dicas e Segredos da Maquiagem…

    Atriz secou quase 10 quilos em apenas dois meses com dieta e pilates na bola

    Malhação diferente

    Temporariamente esquecido, o balé voltou à vida da atriz. A dança ajudou a emagrecer depois que seu primeiro filho Davi nasceu, há dez anos. A part…

  12. dieta

    ela emagreceu um monte mesmo, essa dieta das notas deve ser uma beleza!

  13. RUANA LARA

    Esta dieta é ótima, eu mesma testei comprei o livro DIETA NOTA 10.
    E CONSEGUI EMAGRECER. Em 2 meses emagreci 8 kls. É só ter força de vontade.

  14. lana.brod

    que maravilhoso Ruanaaaaa
    bjs

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *